Kneipp-Therapie behandelt den Menschen ganzheitlich
AdobeStock/Dozey
Symbolbild

Die Kneipp–Therapie ist ein Naturheilverfahren, das die Selbstheilungskräfte anregt, präventiv und wohltuend wirkt. Im Mittelpunkt stehen die fünf Säulen Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung.

Sebastian Kneipp, 1821 in Oberschwaben geboren, war eigentlich Pfarrer. Als junger Mann schwer erkrankt, testete er in der kalten Donau im Selbstversuch die Heilkraft des Wassers. Damit legte er den Grundstein für ein ganzheitliches, bis heute anerkanntes Naturheilverfahren: 2015 nahm die Deutsche UNESCO-Kommission die Kneipp-Therapie in das Verzeichnis des Immateriellen Kulturerbes auf.

Wie wirkt die Kneipp-Therapie?

Die gesundheitsförderliche Wirkung der Kneipp-Medizin zur Prävention sowie als Ergänzung der konventionellen Medizin ist zeitgemäßer denn je. Ihr Prinzip: Reize veranlassen Körper, Geist und Seele zu positiven Reaktionen. Kneipp-Anwendungen

  • kurbeln Heilungsprozesse an, reduzieren Schmerzen und Entzündungen,
  • steigern das allgemeine Wohlbefinden,
  • schulen die Körperwahrnehmung,
  • tun der Psyche gut und erzeugen positive Energie. 

Für wen ist die Kneipp-Therapie nicht geeignet?

Führen Sie Kneipp-Anwendungen wie Hydro- oder Bewegungstherapien nur aus, wenn Sie sich fit fühlen und nicht erkältet sind oder frieren. Auch bei offenen Wunden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Sie nicht kneippen. Für Patienten mit chronischen Erkrankungen ist es ratsam, erst mit ihrem Hausarzt zu sprechen.

Die fünf Säulen der Kneipp-Therapie

Die Kneipp-Therapie beruht auf folgenden fünf Säulen: 

Die Hydro- und Balneotherapie ist das Kernstück der Kneipp-Therapie – von Güssen über Wassertreten bis zu Wechselduschen oder Wickeln. Abwechselnd weiten und verengen die kalt-warmen Reize die Blutgefäße, was die Durchblutung anregt. Die Wasseranwendungen wirken erfrischend, beruhigend, stabilisierend und harmonisierend.
Die Kneipp-Therapie setzt auf maßvolle Bewegung und alles, was Spaß macht: ob Wandern oder Joggen, Radfahren, Gymnastik oder Schwimmen, Skilanglauf oder Tennis. Wichtig ist, dass körperliche Aktivität einen festen Platz im Alltag einnimmt. Dann fördert sie Fitness, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel, führt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude und hellt die Stimmung auf.
Vollwertig, frisch, regional und naturbelassen, vitamin- und mineralstoffhaltig sowie ausgewogen ist der perfekte Speiseplan der Kneipp-Therapie. Fünfmal am Tag sollten Obst oder Gemüse auf den Teller, einmal die Woche Seefisch, dafür wenig Fleisch. Nicht zuletzt gilt es, viel zu trinken und Genussgifte wie Nikotin, übermäßigen Kaffeegenuss oder Alkohol zu meiden sowie maßvoll und in Ruhe zu essen. Eine gesunde Lebensweise mit einer vollwertigen Ernährung regt unter anderem die Darmtätigkeit an, senkt Blutzuckerschwankungen und wirkt Stoffwechselstörungen entgegen.
In der Kneipp-Medizin werden Heilpflanzen beispielsweise in Badezusätzen, Tinkturen, Salben, Tees und Säften, bei Kompressen, zum Inhalieren oder Würzen verwendet. Die Phythotherapie, also die Zubereitung und Anwendung von Pflanzen oder Pflanzenteilen wird schon seit vielen Jahrhunderten bei der Heilung von Krankheiten eingesetzt. In der Natur lässt sich eine Vielzahl von Wirkstoffen finden unter anderem Mineral-, Bitter- und sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und ätherische Öle. Sie wirken – je nach Arzneipflanze – regulierend als natürlicher Reiz im Organismus und aktivieren die Abwehr. Heilpflanzen helfen bei Erkältungen, Magen- Darm Problemen, Verstopfung, Reizdarm und -magen ebenso wie bei Haut- und Atemwegserkrankungen, urologischen Leiden, Schlaf- und psychischen Störungen.
Die Kneipp-Therapie will Ausgewogenheit zwischen gesunderhaltenden Kräften und den Belastungen des Alltags erhalten beziehungsweise wiederherstellen. Dabei spielen seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz eine Rolle. Zu einem gesunden Lebensrhythmus gehören zum Beispiel das Erlernen von Entspannungsmethoden, bewusstes Genießen wie Lesen oder Musikhören, für 15 Minuten auf nichts konzentrieren oder bewusst den eigenen Atem beobachten. Lärm möglichst meiden.

Wo kann ich eine Kneipp-Kur machen?

Einzelne Anwendungen der Kneipp-Therapie können Sie einfach und günstig selbst zu Hause ausprobieren. Mehr erfahren Sie in Kursen, Wellness-Urlauben oder in einer Kneipp-Kur.

Kneipp-Therapie zu Hause

Vier Kneipp-Anwendungen, die Sie ohne große Hilfsmittel zu Hause durchführen können:

Füllen Sie die einen großen Eimer bis zur Wadenhöhe mit kaltem Wasser. Steigen Sie zunächst mit dem rechten, dann mit dem linken Bein in das Gefäß. Zehnmal wie im Storchenschritt im Wasser treten. Abstreifen und auf der Stelle gehen, bis die Füße wieder warm sind. Mehrmals am Tag wiederholen.
Effekt: trainiert das Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte, regt Kreislauf und Hormonsystem an.
Füllen Sie eine Wanne mit 36 bis 39 Grad warmem Wasser und halten die Füße für maximal 20 Minuten hinein.
Effekt: erleichtert das Einschlafen und stärkt die Abwehrkräfte.
Lassen Sie über dem Waschbecken kaltes Wasser am kleinen Finger beginnend, langsam am Arm außen bis über den Ellenbogen entlangfahren. Verweilen Sie einen Augenblick, drehen den Arm und gehen innen bis zum Daumen zurück. Dreimal wiederholen, abstreifen, dann zum anderen Arm wechseln. Wichtig ist, hinterher wieder warm zu werden.
Effekt: stärkt Immun- und Hormonsystem sowie Blutkreislauf und Herztätigkeit, aktiviert die Atemwege.
Sie benötigen eine Bürste mit mittelweichen Naturborsten oder einen rauen Waschlappen. Beginnen Sie an der Außenseite des rechten Fußes mit langsamen Längsstrichen hoch in Richtung Rumpf bis zum Gesäß zu streichen. Es folgt die Innenseite des Beines, dann zum linken Bein wechseln. Anschließend streichen Sie ebenso nacheinander die Arme: vom Handrücken bis zur Schulter, danach die Innenseite. Abschließend massieren Sie den Bauch- und Brustbereich mit kreisförmigen Bürstenbewegungen. Jeden Morgen vor dem geöffneten Fenster wiederholen.
Effekt: regt Durchblutung und Herz-Kreislauf-System an, reguliert den Blutdruck, härtet gegen Erkältungen ab, stärkt die Venen, sorgt für eine rosige und geschmeidige Haut, ist gut für die Seele.

Quelle:
Kneipp-Bund e.V.

Kneipp-Medizin aus der Apotheke

  • Zur Ergänzung der Kneipp-Therapie stehen in Ihrer Apotheke unter anderem folgende Produkte und Phytopharmakazur Auswahl: Kräuter- und Heiltees, in Teebeuteln oder auch lose
  • Duschgele, Öle und Badezusätze , die belebend oder entspannend wirken,
  • hautfreundliche allergiegetestete Körperlotionen zum Eincremen
  • Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der genannten fünf Säulen z.B. bei Schlafproblemen, Stress im Alltag oder Stärkung des Immunsystems.

Gut zu wissen: Die Wirksamkeit von Phytopharmaka (Arzneipflanzen in Ihrer Apotheke) wird vom Bundesamt für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM)überprüft. Die Anwendung der Arzneipflanzen leitet sich aus einer jahrhundertelangen Erfahrung ab, was heute allein nicht mehr ausreicht. Heute sind die meisten der derzeit verwendeten Arzneipflanzen in wissenschaftlichen Studien auf ihre Wirksamkeit untersucht worden oder sie mussten einen Nachweis erbringen über eine 30-jährige Anwendung, bei der Wirksamkeit, Unbedenklichkeit und eine ausreichende pharmazeutische Qualität belegt wurden.

Kneipp-Kur professionell

Als Zentrum der Kneipp-Kur gilt das bayerische Bad Wörishofen. Der Grund: Im hiesigen Kloster rief Pfarrer Sebastian Kneipp sein ganzheitliches Gesundheitskonzept ins Leben. Mittlerweile bieten Kliniken, Wellness-Hotels und Kneipp-Vereine in ganz Deutschland Kneipp-Therapien unter professioneller Anleitung an.

Kräuter und Öle selbst gemacht

Statt auf fertige Produkte zu setzen, können Sie sich Ihre individuelle Mischung aus Kräutern oder ätherischen Ölen auch selbst zusammenstellen. Außer ihrer Wirkung im Tee können Heilkräuter ebenso den Effekt von Auflagen, Wickeln oder Bädern verstärken. Wir beraten Sie in der Apotheke gern dazu, welche Heilpflanzen beim jeweiligen Krankheitsbild am besten angewendet werden.

Thomas Wagner,

Ihr Apotheker
Ihr Apotheker Thomas Wagner

Aktions-Angebote

NASENDUO Nasenspray
34% gespart 34% gespart

NASENDUO

Nasenspray 1)

Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen.

PZN 12521543

statt 7,50 2)

10 ML (498,00€ pro 1l)

4,98€

Jetzt bestellen
CARVOMIN Verdauungstropfen
20% gespart 20% gespart

CARVOMIN

Verdauungstropfen

Traditionell angewendet zur Unterstützung der Verdauungsfunktion.

PZN 2470520

statt 16,95 3)

50 ML (269,60€ pro 1l)

13,48€

Jetzt bestellen
BACHBLÜTEN Original Rescura Tropfen alkoholfrei
22% gespart 22% gespart

BACHBLÜTEN

Original Rescura Tropfen alkoholfrei

Die Original Bach®-Blütenmischung.

PZN 16391818

statt 19,95 3)

20 ML (774,00€ pro 1l)

15,48€

Jetzt bestellen
TIGER BALM Nacken & Schulter Balsam
20% gespart 20% gespart

TIGER

BALM Nacken & Schulter Balsam

Pflegende Einreibung zur Anwendung bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.

PZN 8794809

statt 7,49 3)

50 G (119,60€ pro 1kg)

5,98€

Jetzt bestellen
BION Omega-3 Kapseln
21% gespart 21% gespart

BION

Omega-3 Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3, Vitaminen und Bakterienkulturen. Zur Unterstützung der Herz- und Gehirnfunktion, Sehkraft und des Darms. Für Erwachsene.

PZN 19430298

statt 16,99 3)

30 ST

13,48€

Jetzt bestellen
BELSANA work AD
12% gespart 12% gespart

BELSANA

work AD

Verhindern geschwollene Füße und Beine während der Arbeit. Vorbeugend gegen Krampfadern und Besenreiser.

PZN 16219769

statt 28,50 3)

2 ST

24,98€

Jetzt bestellen
MERIDOL Zahnpasta Doppelpack
13% gespart 13% gespart

MERIDOL

Zahnpasta Doppelpack

Bekämpft die Ursache von Zahnfleischentzündungen.

PZN 12447835

statt 7,98 3)

2X75 ML (46,53€ pro 1l)

6,98€

Jetzt bestellen
GINGIUM 120 mg Filmtabletten
25% gespart 25% gespart

GINGIUM

120 mg Filmtabletten 1)

Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbußen.

PZN 14171188

statt 92,99 2)

120 ST

69,98€

Jetzt bestellen
KYTTA Schmerzsalbe
15% gespart 15% gespart

KYTTA

Schmerzsalbe 1)

Zur äußerlichen Behandlung von Schmerzen und Schwellungen. Für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene.

PZN 10832865

statt 29,40 2)

150 G (166,53€ pro 1kg)

24,98€

Jetzt bestellen
SYNOFEN 500 mg/200 mg Filmtabletten
27% gespart 27% gespart

SYNOFEN

500 mg/200 mg Filmtabletten 1)

Schmerzmedikament für Erwachsene ab 18 Jahren. Zur Anwendung bei Kopf-, Rücken-, Gelenk- oder Zahnschmerzen.

PZN 18218515

statt 10,98 2)

20 ST

7,98€

Jetzt bestellen
DICLOX forte 20 mg/g Gel
15% gespart 15% gespart

DICLOX

forte 20 mg/g Gel 1)

Schmerzgel zur Behandlung von akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen.

PZN 16705004

statt 19,99 2)

100 G (169,80€ pro 1kg)

16,98€

Jetzt bestellen
VITAMIN B-KOMPLEX-ratiopharm Kapseln
14% gespart 14% gespart

VITAMIN

B-KOMPLEX-ratiopharm Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit allen Vitaminen des B-Komplexes.

PZN 4132750

statt 24,97 3)

60 ST

21,50€

Jetzt bestellen
DOPPELHERZ Omega-3 Konzentrat system Kapseln
22% gespart 22% gespart

DOPPELHERZ

Omega-3 Konzentrat system Kapseln

Kapseln mit Omega-3 Konzentrat aus Seefischölen und Vitamin E. Nahrungsergänzungsmittel.

PZN 6132731

statt 19,95 3)

60 ST

15,48€

Jetzt bestellen
ORTHOMOL Vital Trinkfläschchen F oder M
25% gespart 25% gespart

ORTHOMOL

Vital Trinkfläschchen F oder M

Nahrungsergänzung speziell für Frauen. Praktische Trinkfläschchen. Ideal für unterwegs.

PZN 1319689

statt 72,99 3)

30 ST

54,98€

Jetzt bestellen
MERIDOL Mundspül Lösung
17% gespart 17% gespart

MERIDOL

Mundspül Lösung

Bekämpft die Ursache von Zahnfleischentzündungen und fördert eine gesunde Mundflora.

PZN 3713120

statt 8,45 3)

400 ML (17,45€ pro 1l)

6,98€

Jetzt bestellen
EUCERIN Anti-Age Hyaluron-Filler Nacht Tiegel
16% gespart 16% gespart

EUCERIN

Anti-Age Hyaluron-Filler Nacht Tiegel

Faltenauffüllende Anti-Age Nachtpflege mit Hyaluronsäure für alle Hauttypen.

PZN 4668723

statt 36,95 3)

50 ML (619,00€ pro 1l)

30,95€

Jetzt bestellen
EUCERIN AtopiControl Balsam
14% gespart 14% gespart

EUCERIN

AtopiControl Balsam

Schnell einziehende Basispflege bei Neurodermitis. Schnell einziehende Textur.

PZN 15581586

statt 26,75 3)

400 ML (57,38€ pro 1l)

22,95€

Jetzt bestellen
HYLO DUAL intense Augentropfen
10% gespart 10% gespart

HYLO

DUAL intense Augentropfen

Bei chronisch trockenen Augen mit entzündlicher Symptomatik.

PZN 13833434

statt 19,95 3)

10 ML (1798,00€ pro 1l)

17,98€

Jetzt bestellen
ACICLOSTAD Creme gegen Lippenherpes
26% gespart 26% gespart

ACICLOSTAD

Creme gegen Lippenherpes 1)

Virostatikum bei den ersten Anzeichen von Lippenherpes. Reduziert Schmerzen und Juckreiz.

PZN 6873114

statt 5,41 2)

2 G (1990,00€ pro 1kg)

3,98€

Jetzt bestellen
MAGNESIUM DIASPORAL pro B-Vit.Musk.+Nerven direkt
18% gespart 18% gespart

MAGNESIUM

DIASPORAL pro B-Vit.Musk.+Nerven direkt

Nahrungsergänzungsmittel mit 300 mg Magnesium plus Vitamin B-Komplex. Mit Schwarze-Johannisbeere-Geschmack.

PZN 18160135

statt 18,96 3)

30 ST

15,48€

Jetzt bestellen
IPALAT Hydro Med akut Lutschpastillen
23% gespart 23% gespart

IPALAT

Hydro Med akut Lutschpastillen

Soforthilfe bei Reizungen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum.

PZN 18028298

statt 9,10 3)

32 ST

6,98€

Jetzt bestellen
HYLO-VISION SafeDrop 0,1% Augentropfen
11% gespart 11% gespart

HYLO-VISION

SafeDrop 0,1% Augentropfen

Benetzende Augentropfen mit Hyaluronsäure für eine natürliche Befeuchtung.

PZN 5730217

statt 13,50 3)

10 ML (1198,00€ pro 1l)

11,98€

Jetzt bestellen
ELACVITAL Vitamin D3 2000 I.E. Filmtabletten
23% gespart 23% gespart

ELACVITAL

Vitamin D3 2000 I.E. Filmtabletten

Nahrungsergänzungsmittel.

PZN 19474887

statt 12,99 3)

90 ST

9,98€

Jetzt bestellen
ARTELAC Augenbesänftiger MDO Augentropfen
19% gespart 19% gespart

ARTELAC

Augenbesänftiger MDO Augentropfen

Sofortige Linderung und Schutz für gestresste Augen.

PZN 19147065

statt 17,95 3)

10 ML (1448,00€ pro 1l)

14,48€

Jetzt bestellen
KETOZOLIN 2% Shampoo
15% gespart 15% gespart

KETOZOLIN

2% Shampoo 1)

Zur Behandlung und Vorbeugung von pilzbedingten Hauterkrankungen. Ohne Duftstoffe.

PZN 2837759

statt 19,90 2)

120 ML (141,50€ pro 1l)

16,98€

Jetzt bestellen
ELMEX GELEE
25% gespart 25% gespart

ELMEX

GELEE 1)

Zur Vorbeugung gegen Karies und zur Behandlung überempfindlicher Zahnhälse. Ab 6 Jahre.

PZN 3120822

statt 17,98 2)

25 G (539,20€ pro 1kg)

13,48€

Jetzt bestellen

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Logo der Kolibri-Apotheke

Kontakt

Tel.: 09131/920 29 30

Fax: 09131/920 29 39

E-Mail: apo@kolibri-apotheke.de

Internet: https://kolibri-apotheke.de/

Kolibri-Apotheke

Allee am Röthelheimpark 15

91052 Erlangen

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 20:00 Uhr

Samstag
08:00 bis 16:00 Uhr

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.

  1. 1 Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
  2. 2 Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
  3. 3 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de